Budeme se věnovat filozofii jógy a teorii čakrové energetiky, teorii traumatu, práce se strachem, obavami - popovídáme si o tom, co od jógy očekáváme a proč vlastně cvičíme ty ásany :)

Energy jóga pracuje s čakrovou energií, uvolněním beder, jako prevencí ukládání traumat v našem těle a delší relaxací. Praxe jógy je ve vyváženém poměru jinového a jangového přístupu tak, abychom rozproudili všechny energie a odblokovali případné zatuhliny.

Co nás čeká kromě praxe Energy jógy?

Vonné oleje - sama si je míchám a používám při relaxaci.

Meditace - zařadíme delší relaxaci, která může pro některé přejít v hlubokou koncentraci až meditaci.

Mantry - poslech, přednes, zpěv, dle momentálního nastavení každého.