Budeme se věnovat nejvíce právě těm částem těla, které jsou v průběhu těhotenství nejvíce zatěžovány. S měnícím se tělem je dobré vědět, jak tyto relaxovat, uvolňovat, prodlužovat, harmonizovat.

Prohloubíme vnímání našeho těla tak, abyste byly připravené na všechny přicházející změny v tomto pro každou ženu transformačním čase. 

Praxe Gravid jógy  v mém podání vede ke zpomalení, zklidnění budoucích maminek. Budeme protahovat, uvolňovat a prozkoumávat tělo v jeho novém stavu :) 

V tomto rozšířeném podání praxe pro těhotné využívám znalostí ze Školy bederních svalů a následné praxe s klienty, kteří řeší bolesti v oblasti páteře a bederních svalů. Touto jemnou praxí máme šanci pracovat s léčivou silou našeho těla a připravit se tak na přicházející zátěž v podobě zvyšování hmotnosti, menší a omezené pohyblivosti, ale někdy i naší vnitřní netrpělivostí, naučíme se důvěřovat samy sobě, svému tělu i procesům, které se dějí samy.

Velkou pozornost budeme věnovat také dýchání, které se…