st 08. 1.
|Místečko inspirace
Léčení bederních svalů/OBSAZENO
Čtyři uzavřené 120 min. lekce obsahující také teoretický vstup ( 8.1., 15.1., 22.1., 29.1. ) a navazujících praxí, které uvolní vaše bedra, páteř, svaly podél páteře. Zjistíte, jak jednoduše se jim věnovat při svojí domácí praxi i při akutní bolesti. Cena za celý kurz je 1250 Kč.
Čas a místo
08. 1. 2020 18:00 – 29. 1. 2020 20:00
Místečko inspirace, K Remízku 407, 252 42 Vestec, Česko
Guests
O události
Budeme se věnovat nejhlubším svalům v těle - svalům bederním - psoatu.
PSOAS je tím, kdo nám skrze bolest v bedrech posílá vzkazy o tom, jak se naše tělo cítí, ale i o naší duševní pohodě na různých úrovních bytí. Nazývá se sval duše.
Prohloubíme vnímání našeho těla díky jednoduché, ale účinné praxi, která pomůže řešit potíže akutní i chronické v oblasti bederní páteře. Tato praxe vede ke zpomalení, protože skrze pomalý pohyb lze jít do hloubky a pomůže nám s rozpouštěním tenze v oblasti bederních svalů, kyčlí a celé páteře. Budeme hydratovat, uvolňovat a prozkoumávat tkáně a souběžně i svoje emoce, které jsou ve svalech uloženy, ať ve formě zatuhlin nebo bolestivých míst.
Dopřejeme si zjemnění, ztekutění a osvobození tkání od emočního napětí.
Kurz je vhodný pro všechny koho bolí bedra, kyčle a záda na různých místech, pro muže i ženy, není nutné mít zkušenost s jógou a jiným cvičením. Vycházím z učení Školy bederních svalů, inspirované učením Liz Koch - práce s psoatem, Continuum movement a svojí sebezkoumací praxe.
Kurzík doporučuji i těhotným, je skvělou přípravou k porodu, naučíte se vnímat hluboké signály vašeho těla.
Vhodné pro všechny......
- koho bolí bedra a záda na různých místech, zadní část hrudníku mezi lopatkami, ramení klouby, bedrokyčelní spojení, krční páteř
- se zájmem o poznání samoléčivého procesu svého těla
- novou zkušenost se svým tělem somatickou praxí jemného pohybu až ne-pohybu v propojení se zvukem
- i bez zkušeností s jógou a jiným cvičením
- muže i ženy
- kdo se nebojí experimentovat a hledat řešení uvnitř sebe
- kdo si chce hrát si s vibracemi zvuků ( kdo nechce, může poslouchat a nechat vibrace zvuků na sebe působit z venku )
Tento kurz je možné absolvovat pouze jako celek, protože praxe i teorie bude na sebe navazovat, abychom se dostali hlouběji do sebe.
Cena za celý kurz je 1250 Kč, které je nutné uhradit po přihlášení v hotovosti nebo na účet 115-2117450207/0100, do poznámky příjmení + bedra leden.
Kurz bude otevřen pro minimálně 3 lidi. Maximální počet je 8 účastníků.