PROČ JSOU SVALY PSOAS  ZKRACOVANÉ A VYSUŠOVANÉ V PRODLOUŽENÉM OBDOBÍ STRESU?

Ať už běháme, chodíme,  jezdíme na kole, tančíme, cvičíme jógu, nebo se jen tak flákáme na gauči, naše svaly PSOAS jsou zapojeny. To proto, že PSOAS svaly jsou primární konektory mezi trupem a nohama. Ovlivňují naše držení těla a pomáhají stabilizovat páteř.

Vzhledem k tomu, že se jedná o velké flexory, mohou slabé svaly PSOAS způsobit  svalovou KOMPENZACI mnoha okolních svalů a jejich nadměrné PŘETĚŽOVÁNÍ. Proto může být vysušený nebo přetažený psoas sval příčinou mnoha bolestí, zejména beder, kyčlí a pánevní bolesti.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ANATOMIE

Strukturálně jsou vaše psoas svaly nejhlubší ve vašem NITRU. Připojují se z 12 hrudního obratle na bederní pátý obratel, přes pánev a poté se připevňují ke stehenním KOSTEM Z VNITŘNÍ STRANY. Ve skutečnosti jsou to jediné svaly, které spojují vaši páteř s dolními končetinami.

Svaly PSOAS vám umožňují ohýbat boky a nohy směrem k hrudi, například když jdete nahoru do schodů.

Také pomáhají posunout nohu dopředu, když chodíte nebo běháte.

Naše PSOAS svaly jsou svaly, které vám pomáhají při ohýbání se dopředu

a také stabilizují páteř při pohybu a sezení.

​

​

​

PSOAS A VNITŘNÍ ORGÁNY

Svaly PSOATU podporují vnitřní orgány a fungují jako hydraulická čerpadla umožňující tlak krve

a lymfy do našich buněk a z buněk ven. Jsou také životně důležité nejen pro vaše strukturální

blaho, ale také pro psychické blaho kvůli jejich napojení na dech.

Tady je důvod: na bránici jsou dvě šlachy (zvané CRURA), které se prodlužují a připojují se

k páteři zboku, kam se připojují i svaly PSOAS. Jeden z vazu (středně arcuate) obaluje kolem

vrchu každého z PSOATŮ. Také bránice a svaly psoas jsou propojeny prostřednictvím fascie,

která spojuje i ostatní svaly kyčle.

Tyto spojení mezi svalovinou PSOATU a bránicí doslova propojují naši schopnost chodit a dýchat,

a také způsob, jakým reagujete na strach a vzrušení. To proto, že když jste vystrašení nebo ve

stresu, PSOAS má přímý vliv na váš postoj/ boj/ reakci na NEBEZPEČÍ.

Během prodloužené doby stresu je náš PSOAS neustále V NAPĚTÍ, KONTRAKCI A VYSUŠUJE

SE.. ...ideální je udělat následující:

✔️ Objednejte si PSOAS uvolňující masáž
✔️ Uvolněte stres a traumata z minulosti
✔️ Protáhněte PSOAS.

 

​

Jak ovlivnila Škola bederních svalů můj život……

 

Absolvovala jsem úplně první běh Školy bederních svalů a musím říci, že jsem neznala žádný ze seminářů Míši, ani její práci a čekala jsem úplně něco jiného, řekla bych, že asi spíš rehabilitačního. Díky této hlubinné praxi jsem si uvědomila další aspekty práce s tělem. Přinesla mi transformaci v myšlení a chápání funkcionality celého fyzického těla v propojení s psyché, emocemi, traumaty a historií uloženou jako otisk v našich buňkách a tkáních. Od té doby jsem se účastnila více workshopů Míši s různým zaměřením… a pokaždé mi tato praxe přinesla neuvěřitelný odpočinek, zastavení se a léčení.

Jsem nesmírně poctěna, že mohu dál toto učení předávat a spolu - tvořit tak životy mých klientů s větší kreativitou, lehkostí, vědomím sebe sama a schopností sebe-léčebných procesů. Z profesního hlediska se posouvám dál k práci s vibrací hlasu a jejích léčebných aspektů a k regresní terapii, která otevírá další možnosti zkoumání sebe sama.

Tato jemná vědomá praxe oživuje nervový systém, stabilizuje a zvyšuje kreativitu. Velké plus vidím v tom, že touto praxí se lze zabývat i když vás trápí akutní bolest, jste velmi unaveni a máte jakékoli trápení. Ihned identifikujete, co se děje a máte šanci s tím hned pracovat. Je to prevence nemocí těla i duše. Velmi seriozně se zabývám myšlenkou absolvování celé školy ještě jednou.

​

REFERENCE KLIENTŮ NA MOJE WORKSHOPY:

Hana P. 

Dobrý den,

moc děkuji za kurz, velice se mi líbil a měl pro mne přínos. Také jsem ráda, že jsem zde potkala lidi, kteří mají podobné smýšlení jako já. Z kurzu jsem byla nadšená, tak jsem o něm povídala i kolegyním v práci a vedoucí mi navrhla, že by mi kurz proplatila v rámci dalšího vzdělávání pracovníků.

​

Hedvika C.

Dobrý večer Veroniko!

Poznat Vás naživo bylo vyložené potěšení. Nejsilněji mě zasáhla Vaše autentická svobodomyslnost! To je přesah, který jsem toužila poznat v praxi. Na setkání jsem získala spoustu odpovědí. Ulevilo se mé duši a mým zádům. Děkuji!

Srdečně zdraví Hedvika

​